2、通气下乳：产后乳汁不通或稀少，通草可通气脉，使乳络通畅，与猪蹄、鲫鱼等炖汤，能促进乳汁分泌，还能预防乳汁淤积，减轻乳房胀痛。
3、祛湿消肿：湿邪困脾致水肿胀满，通草利水渗湿。能助脾运化水湿，将多余水分从小便排出，改善肢体浮肿、腹部膨隆，如水肿型肥胖者，通草可助调节水液代谢。
4、清肺止咳：肺热咳嗽、咯痰黄稠时，通草入肺经，可清泄肺热，稀释痰液，使其易于咳出，缓解咽喉干痒、咳嗽气喘，为久咳不愈者带来舒缓，恢复呼吸道清爽。
5、宁心安神：对于心烦失眠，通草能清心火，让心神安宁。现代生活压力大，心火上炎致情绪烦躁、难以入眠，通草可平复心绪，引导进入睡眠状态，提升睡眠质量。 注意事项 适宜人群 通草主要适用于发热、头痛、痉挛、胃肠不适、哮喘、高血压、糖尿病等疾病。 禁忌人群 孕妇、小孩、 乳糖不耐受和腹泻病患者。 不宜同食 苦瓜
通草本身有清热利水的作用，苦瓜也是寒性食物。两者同食可能会使寒性过强，对于脾胃虚寒的人来说，容易导致脾胃功能受损，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。 食用方法 熬汤 用新鲜的通草熬汤，可以缓解发热、头痛等症状。 煮茶 将新鲜的通草泡茶，可以利尿解毒，消炎解毒，抗菌等功效。 草粉 可以将新鲜的通草加工成草粉，可以添加各种食物中，比如蛋糕、饺子等，以增加口感和营养价值。
